笑顔の相乗効果
優しい素直な笑顔を向けられると、自然とこちらの表情もゆるむもの。そんなときの心のなかは、何となく温かく、丸い気持ちになっていませんか？笑顔はこんな相乗効果をもたらします。 |
素敵な笑顔で心も晴れやか
顔には表情筋という筋肉があります。笑うことが増えると、この筋肉が鍛えられ、より豊かな表情で笑えるようになります。顔の表情は心に生まれる感情にも影響を与えるという説もあり、素敵な笑顔は、心を晴れやかにしてくれるかもしれません。
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自律神経に働きかける…
笑顔になること、笑うことは、リラックスした状態を心にもたらし、自律神経を安定させます。自律神経が安定すると、血行がよくなるため、緊張で強ばっていた筋肉がほぐれたり、内臓にもよい影響を与えてくれます。 |
例え作り笑いでも…
とても笑う気分になれない。そんなとき、作り笑いでもいいので、口の端を上げて笑ってみてください。どんな笑いであれ、身体にはよい影響が現われるのだそうで、笑っているうちに気持ちもきっと、丸くなり穏やかになっていくでしょう。 |
笑いと病気
笑うことで、ナチュラルキラー（NK）という免疫細胞が活性化し、免疫力がアップします。また、笑うと、エンドルフィンという脳内物質が分泌され、痛みを和らげる効果があることも報告されています。 |
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