もっと気軽に! ストレッチ道場 ペア・ストレッチA |
今回もペアストレッチ(2人で行うストレッチ)をご紹介します。 正月休みでのんびりしすぎた方は、ストレッチで身体を伸ばし、気持ちを切り換えてから、仕事や勉強を始めてみましょう。効率よく1年をスタートできますよ。 |
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※ストレッチは呼吸をとめず、リラックスして行いましょう。また、痛めている部位がある場合やストレッチ中に痛みがある場合は、医師に相談してから行ってください。 | ||||||||
−すぐに役立つ暮らしの健康情報−こんにちわ 2008年1月号:メディカル・ライフ教育出版 より転載 | ||||||||
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