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アロマテラピー 芳香・成分で癒される 体内で脳や内臓を活性化 |
◎アロマテラピーとは | |||||||||||||
紀元前の昔から世界各国で行われてきたアロマテラピー。植物から抽出された揮発性の高い精油(エッセンシャル・オイル)を使い、その芳香や成分で心と身体を癒すものです。アロマテラピーでは揮発した香りを吸入したり、専用のオイルに精油を混ぜたものを用いて肌のマッサージなどを行います。香水と違って精油は濃縮されているので、原液は肌に直接付けないようにします。 | |||||||||||||
◎どんな効果があるのか | |||||||||||||
揮発した香りの成分は、鼻に入って嗅覚を刺激し、脳に働きかけたり、肺から全身を巡るといいます。またマッサージにより皮膚から身体に浸透します。このように植物の香りや成分が体内に取り込まれると、リラックスや内臓の活発化、毒の排出などの効果がある、と言われています。 | |||||||||||||
〔心に働きかける精油〕 | |||||||||||||
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◎簡単に楽しむ方法 本格的に道具を揃えなくてもアロマテラピーを楽しめます。 ●お湯を張ったティーカップに精油を一滴たらして周りに広がる香りを楽しむ(飲用も可) ●お風呂に精油を5、6滴たらして沐浴する ●好きな精油をハンカチに1、2滴たらして持ち歩く |
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