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- あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
- 昨年、ブリティッシュメディカルジャーナルに「一定の年齢以降たくさんの距離（週に30〜40km）を速いスピード（時速12km以上）で走ることは、健康を害し寿命を縮めて心筋梗塞のリスクを高め、運動不足の人が陥ると同様の被害をもたらす」との研究論文が掲載され「ウォールストリートジャーナル」にもこの記事が報じられました（一定の年齢が何歳をさすかは不明ですが…）。
- さらに別の研究では、高レベルアスリートに運動不足の人と同様の冠状動脈硬化が発現したり、アスリートの「持久力」そのものが心房細動（脳梗塞発症リスクの1つである不整脈）のリスクを高めていると述べています。
- もちろん多方面からの反論もありますが「適切な運動」の領域を超えればリスクが高まることに議論の余地はありません。「適切な運動」とは？
- 現行の運動強度の尺度は本当に正しいのか？「効果と危険性」は、常に運動指導現場での命題となります。
- 有酸素運動理論で有名なダラスの医師、ケネス・クーパーは「極端な身体トレーニングは、体をがんにかかりやすくする」とも言及しています。トレーニングがフリーラジカル（活性酸素）や免疫機構に関わることもあるでしょう。さらに研究が進み、「適切な運動」に対する明確な答えが確立されることを願って止みません。
- （エルフィットチーフトレーナー 仲田貴之 郡山市八山田3-8-3 Tel:024-991-1045）
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