医食同源の伝統医学⑤

東北大学医学系研究科
高齢者高次脳医学講座
関　隆志今回は、中国伝統医学の基本病態の血瘀（けつお）の症状と治療法についてご紹介します。

血瘀：血が滞った体質

　「血（けつ）」が滞った状態です。精神的なストレスなどによる気滞、津液が滞った痰湿、気が足りない気虚、極度の冷え、極度の熱、外傷などによっておこることが知られています。症状としては、痛み（場所が固定していて刺されるような痛みなど）、黒い顔色、皮膚がかさついて鱗状（サメ肌）、唇や舌に瘀斑（おはん：色素沈着）、舌が暗紫色、舌下の静脈の怒張などがみられます。

血瘀の治し方

　血の流れを改善する食べ物の割合を増やしましょう。運動やストレス発散が、血瘀の原因を取り去って、血瘀の改善にとても役に立つときがあります。
　ツボは、下肢の「三陰交（さんいんこう）」や背部の「膈兪（かくゆ）」などがあり、血瘀の原因や症状に応じて使い分けます。気滞が原因であれば、「太衝（たいしょう）」、気虚が原因の時は「足三里（あしのさんり）」などを加えるとより効果的です。

【血瘀に効く漢方薬の例（適応症の例）】
　桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん：血瘀の基本の薬）、治打撲一方（ちだぼくいっぽう：急性の腰痛、打撲後の痛み）、桃核承気湯（とうかくじょうきとう：便秘）―など。

【血瘀に効く経穴の例】
　三陰交（さんいんこう）、膈兪（かくゆ）、太衝（たいしょう：気滞を伴うとき）、足三里（あしのさんり：気虚を伴うとき）―など。

【血瘀に効く食品の例】
　里芋、小豆、黒豆、クワイ、ナス、ニラ、ハス、桃、アサリ、アワビ、カニ、黒砂糖、カラシ、酢、酒、バラの花―など。

【血瘀によくない食品の例】
　血虚を伴わない血瘀には、血を増やす食品はよくありません。血虚を伴う血瘀の場合には血を巡らす血瘀に効く食品と、血を補う血虚に効く食品が必要です。
三陰交（さんいんこう）
【見つけ方】内くるぶし上端に4本の手の指をあてた高さで、脛骨の後ろの縁にあります。

太衝（たいしょう）
　足の親指の中足骨と人差し指の中足骨の接するところ。2本の指の股から足首に向けて擦りあげて止まるところ。

足三里（あしのさんり）
　下腿の向う脛の骨の外側を足首の方から膝の方に擦りあげます。膝下で骨が太くなるのでそこに指が止まります。

三陰交（さんいんこう）

太衝（たいしょう）

足三里（あしのさんり）