きちんと食べればちゃんとウンチが出ます!
(1)栄養のバランスがとれているか
(2)朝・昼・夕 三食きちんと規則正しく食べているか
(3)食物繊維の多い食品をとっているか
(4)水分が不足していないか
(5)適度に運動し、体を動かしているか
【大腸の検査】こんな人は大腸の検査を受けましょう。
◆50歳以上で大腸の検査を受けていない人
◆便秘や下痢を繰り返す人
◆肉をたくさん食べ、野菜をあまり食べない人
◆便が細くなったり、残便感がある人
◆近親者に大腸がんの人がいる人