| 秋は抜け毛が多い？ |
秋は抜け毛の季節でもあります。これは、夏の日焼けや夏バテ、冷房などが原因であるといわれています。しかしそれ以外にも、髪や頭皮を傷める原因はたくさんあります。
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| 洗髪の注意点 |
髪を洗わないと、フケや余分な油脂が頭皮に残り、髪の発育に悪影響を与えます。しかし、洗い過ぎると必要な油脂まで流してしまい、よくありません。洗髪は1日1回程度にしておきましょう。
また、爪を立てて洗ったり、すすぎの時間が短いと、頭皮の炎症やフケの原因になります。洗うときは、指の腹で頭皮をマッサージするようにし、すすぎは丹念に行ないましょう。
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| 洗ったあとは・・・ |
濡れたまま放置すると、髪や頭皮を傷める原因になりますから、ドライヤーなどを使って手早く乾かしましょう。ただし、髪と頭皮は熱と乾燥に弱いので、ドライヤーを使う場合は髪から20cm以上離し、髪や頭皮が熱くならないように気をつけましょう。
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| 生活習慣の見直し |
無理なダイエットや、外食が多いなどの理由で食生活が不規則になり、栄養のバランスが偏ると、髪につやがなくなるなどの影響がでます。また、頭皮は皮膚の一部ですから、夜更かしや過度な日焼けはダメージを受けます。
この他、ストレスや喫煙は血行を悪くするため、髪の発育に悪影響を与えます。
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