「春眠暁を覚えず」――暖かくなるにつれて眠気が強くなる傾向がありますが、この眠気は自然なものでしょうか？それとも病気が関係しているのでしょうか？

眠気について評価する「エップワース眠気尺度テスト」。これは、医療の現場でも使われている信頼性の高いテストです。それぞれの問いについて、ない＝0点、時々ある＝1点、よくある＝2点、いつもそうだ＝3点で点数をつけてください。合計点数が11点以上の場合、何かの病気が原因で強い眠気が起こっている可能性があります。

		な い	時 々 あ る	よ く あ る	い つ も そ う だ
問1	読書をしているとき、眠ってしまうことは？
問2	テレビを見ているとき、眠ってしまうことは？
問3	人の大勢いる場所で座っているとき（会議や映画館など）に眠ってしまうことは？
問4	他の人が運転する車に1時間くらい休憩なしでずっと乗っているとき、眠ってしまうことは？
問5	午後、横になって休んでいるとき、眠ってしまうことは？
問6	座って人と話しているとき、眠ってしまったことは？
問7	昼食後、静かに座っているとき、眠ってしまうことは？
問8	自分で車を運転していて、渋滞や信号待ちのときに眠ってしまったことは？

合計

 

−すぐに役立つ暮らしの健康情報−こんにちわ 2013年3月号：メディカル・ライフ教育出版　より転載

トップページへ